top of page

Información de nutrición infantil

Nuestro trabajo en LIFE Houston hoy ayuda a crear los líderes de nuestra comunidad mañana.

Los bebés necesitan un buen comienzo en la vida porque sienta las bases para todo su futuro. La estructura básica de un cerebro humano se construye a través de un proceso que comienza antes del nacimiento y continúa hasta la edad adulta. Al igual que la construcción de una casa, comienza con la colocación de los cimientos, la estructura de las habitaciones y el cableado de los sistemas eléctricos.

 

Al igual que los cimientos dan forma a un edificio, las primeras experiencias de un bebé literalmente dan forma a cómo se construye el cerebro del bebé. Los bebés con un buen comienzo en la vida tienen una base sólida sobre la cual construir. Si un bebé no tiene la oportunidad de construir una base sólida, es más probable que tenga  problemas de desarrollo y comportamiento más adelante en la vida.

 

La leche materna y la fórmula ayudan a construir una base más sólida porque tienen las grasas y los nutrientes necesarios para el desarrollo temprano del cerebro. Al asegurarnos de que todos los bebés tengan acceso a la fórmula, nos aseguramos de que los bebés tengan los ingredientes para un buen comienzo. 

Sabías...?

  • El cerebro crece más en los primeros dos años de vida que en cualquier otro período de tiempo.

 

  • La nutrición inadecuada durante la primera infancia puede impedir el desarrollo del cerebro y tiene efectos duraderos en la capacidad de aprendizaje de un niño.

 

  • Durante los primeros dos años de vida, el 50% del total de calorías de un niño debe provenir de la grasa. La leche materna o fórmula proporciona la grasa y los nutrientes necesarios.

 

  • Cuando no hay fórmula disponible, algunos padres pueden diluir la fórmula para bebés o sustituirla por otros líquidos no nutritivos.  Estos líquidos pueden comprometer el desarrollo saludable de un niño y, en algunos casos extremos, provocar la muerte.

 

  • Según la Academia Estadounidense de Pediatría, la leche materna o la fórmula deben ser la única fuente nutricional del niño durante los primeros cuatro a seis meses y la principal fuente de nutrición durante el primer año.

Image by Meghan Thompson

Sobre la nutrición del bebé...

 

Recién Nacido - 1 Mes

  • Lactancia materna exclusiva o alimentación con fórmula

    • LECHE MATERNA - cada 2-3 horas, o 6-8 alimentaciones por día

    • FÓRMULA - cada 3-4 horas, o 6-8 alimentaciones por día, 2-3 oz por alimentación

 

1 - 4 meses

  • Cada 4-5 horas, o 5-6 tomas por día 6-8 oz por toma

     

4 - 6 Meses

  • 4-6 alimentaciones diarias

  • Máximo de 32 oz por día

  • El bebé de 4 meses puede probar el cereal.

  • El bebé de 6 meses está listo para verduras y frutas coladas (ingredientes individuales)

 

    7 - 9 Meses

    • 6-8 onzas

    • 24-30 oz en total por día

    • Alimentos para bebés de la etapa 2 (combinación de alimentos colados)

    *Introducir jugo a los 6 meses (Dar 3-4 oz de jugo con una taza)

    **8 meses introducir alimentos que tengan más textura

     

    10 - 12 Meses

    • 6-8 onzas

    • 3-5 tomas diarias

    • 24 onzas por día

    • Alimentos para bebés de la etapa 3 (alimentos combinados complejos)

    Sobre la alimentación del bebé...

     

    Sobre las actividades del bebé...

     

    Recién Nacido - 3 Meses

    • Duerme mucho, pero realmente no tiene un horario.

    • Usa de seis a diez pañales por día. Está  una buena práctica para cambiar el pañal tan pronto como esté mojado o sucio.

    • Al mes sigue  moviendo caras con mis ojos.

     

    4 - 6 Meses

    • Se da la vuelta.

    • Agarra cosas y se las lleva a la boca.

    • Sacude las cosas y escucha el sonido que hacen.

    • Reconoce caras, voces y objetos familiares.

    • Balbucea mucho y trata de imitar sonidos.

     

     

    7 - 9 Meses

    • Imita los sonidos que escucha inspirando el aprendizaje.

    • Se sienta y gatea o avanza arrastrándose.

    • Los dientes pueden estar saliendo. Limpie las encías y los dientes dos veces al día.

    • Mantenme a salvo mientras exploro mi mundo y nuestro hogar con mis manos y mi boca.

    • Mueva los juguetes de mano en mano.

     

    10 - 12 Meses

    • Agite, golpee, arroje y deje caer objetos.

    • Decir una o dos palabras y repetirlas a menudo.

    • Mire imágenes en libros y revistas y preste atención cuando alguien lea.

    • Me encanta sacudir la cabeza

    Anchor 1

    Recién Nacido - 5 Meses

    Cuando tiene hambre:

     

    • Llantos

    • alborotos

    • Despertares y lanzamientos

    • Chupa los puños

    • abre la boca

     

    Cuando está lleno:

     

    • Sella los labios

    • voltea la cabeza

    • Disminuye o deja de succionar

    • escupe el pezón

    • Quedarse dormido

    Cuando está lleno:

     

    • Disminuye o deja de succionar

    • escupe el pezón

    • voltea la cabeza

    • se distrae

    • Deja de prestar atención

     

     

    Cuando tiene hambre:

     

    • Llantos

    • alborotos

    • Muestra sonrisas durante la alimentación.

    • Mira a los ojos

    • Mueve la cabeza hacia la comida

    • Intenta deslizar la comida en la boca

    4 - 6 Meses

    Cuando está lleno:

     

    • Se ralentiza al comer

    • Empuja la comida

    Cuando tiene hambre:

     

    • Alcanza la comida o la cuchara

    • puntos a la comida

    5 - 9 Meses

    Cuando está lleno:

     

    • Ralentiza el comer

    • cierra la boca con fuerza

    • Empuja la comida

    Cuando tiene hambre:

     

    • alcanza para la comida

    • puntos a la comida

    • Se emociona cuando ve comida

    8 - 11 Meses

    Cuando está lleno:

     

    • Sacude la cabeza para decir “no más”

    Cuando tiene hambre:

     

    • Hace palabras o sonidos para mostrar que quiere alimentos específicos

       

    10 - 12 Meses

    bottom of page